Stadt Sehnde

Was ist Functional Training?

Functional Training ist ein Angebot für alle, egal welchen Alters weil es auf die individuellen Fähigkeiten eingeht und aus deinen Schwächen neue Stärken macht. Ob du Anfängerin oder Fortgeschrittener bist, durch die individuelle Erweiterung, ist Functional Training immer exakt auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.

In einem Bewegungszirkel werden mehrere Übungen durchgeführt, die den Körper unterschiedlich fordern, stärken und aufbauen. Dabei ist das Setting so abwechselungsreich wie die Teilnehmenden selber. Das Besondere an Functional Training – Outdoor ist, dass wir uns immer in der Natur treffen. Das heißt ob Wind oder Regen, wir stärken bei unseren Workouts nicht nur den Körper und den Geist, sondern auch unsere Abwehrkräfte.

Wie funktioniert Functional Training?

Functional Training setzt sich überwiegend aus Bodyweight Übungen zusammen. Das heißt alle Übungen sind mit dem eigenen Körpergewicht durchzuführen. Allerdings erweitern wir das Angebot regelmäßig durch zusätzliche Sportgeräte um Abwechselung einzubauen. Das heißt Therabänder, Sandback oder Gewichte werden ebenso integriert.

Was brauche ich für Functional Training Outdoor?

Eine Yogamatte und Mückenspray 😉

Wo und Wann?

Jeden Donnerstag um 18 Uhr auf dem Sportplatz in Sehnde. Ab Juli werden wir aber auch an anderen öffentlichen Orten trainieren.

Melde dich an auf der Seite des TVE Sehnde:

https://tve-sehnde.de/functional-training/